Тренировки окажутся по-максимуму полезными, если физические упражнения подкреплять грамотно выстроен...

ps1050125

Дата последнего входа: 15.02.2018 12:26:57
Дата регистрации: 08.11.2017 07:52:52
Научное направление: Юридические науки
Специальность: нет
Ученая степень: Нет
Ученое звание: нет
Член-корреспондент: нет
Академик: нет
ps1050125 -> Всем

Тренировки окажутся по-максимуму полезными, если физические упражнения подкреплять грамотно выстроенным планом питания. Кроме потребления питательной, здоровой и наполненной обязательными элементами пищи, полезным будет купить спортивное питание, чтобы получить из процесса тренировок максимальную пользу. Давайте выясним, что есть гейнер и как лучше его подобрать.

Главной составляющей добавки становятся очень важные при занятиях спортом белки и углеводы. Увеличенное количество калорий и ценность продукта позволяет сделать свой рацион более насыщенным, нежели при стандартном питании 3 раза в день. Поэтому гейнер способствует быстрому набору мышечной массы. Не волнуйтесь о возможных жировых отложениях: состав грамотно сбалансирован.

Первое, на что стоит обращать внимание – процентное отношение протеина. Для должного эффекта, его процент должен быть как минимум 30–35. В действительно хорошем гейнере используют либо сывороточный, либо многокомпонентный протеин. Также важны и углеводы: в верном составе упор ставят на «медленные» углеводы. Если хотите избежать неправильного набора веса при тренировках, выбирайте добавку, в которой минимум простых сахаров.

Изготовитель пишет на упаковке питательную ценность порции. Перед покупкой обязательно просчитайте вашу личную потребность в основных веществах. На основании полученных данных выбирайте самый подходящий продукт. Обратите внимание и на цену: средняя оплата за гейнер – 1000 рублей/килограмм. Отдавая больше, вы сто процентов переплачиваете. Можно посетить в интернет-магазин спортивного питания, чтобы познакомиться с приблизительным ценообразованием.

Правильно приобретенная добавка к обычному питанию посодействует быстрому росту мышечной массы. Если подводить итог, то основное требование к гейнеру – меньше сахаров, больше протеина. Купить его и другое спортивное питание в СПб вы сможете на сайте Body-Factory (body-factory.ru): любые товары, полезные в выстраивании рельефного тела.